ヨガ！
日頃の意識も変わり、姿勢を意識することが多くなりました。
教えていただくバランス、ストレッチや呼吸法等も心がけるようになったからか
以前ほど肩や首の凝りがなくなり、少し柔軟性も出てきたような？！

先生はこんな憧れヨガポーズまで！！

残念ながら誰一人としてできず・・・

だんだんとヨガポーズも高度になってきて(^_^;)
出来なさに笑ってしまうほどですが・・・
みんなで楽しく継続中です！